Resilienz-Tipp Nr. 10 (Säule „Eigene Stärken/Selbstbewusstsein“): Verlasse öfters Mal deine Komfortzone, indem du etwas Neues ausprobierst oder bereit dazu bist, dich in Etwas zu verbessern. Kannst du deinen „inneren Schweinehund“ überwinden und einen Fortschritt verzeichnen, stärkt das nicht nur das Selbstbewusstsein sondern zwingt deine Gehirnzellen auch dazu, sich neu zu vernetzen. Bei nächsten Mal wird ddas Erlernte schon viel einfacher fallen, weil dein Gehirn den Ablauf nun kennt. Dies löst ein Glücksgefühl aus und stärkt das Selbstvertrauen weiter.