Resilienz-Tipp Nr. 2 (Säule „Optimismus“):
»Nicht das, was einem passiert, spielt eine Rolle, sondern wie man damit umgeht.«
Epiktet (ca. 55-135 n. Chr.)
Darum: Ist eine Situation noch so unerfreulich, stelle Dir immer die Fragen, was Du aus dieser Situation lernen kannst, aus welcher Perspektive Du das Ganze sonst noch betrachten könntest UND was das Positive an diesem Geschehnis ist. Auch hier gilt: Je öfter Du diese Gedankengänge “trainierst”, desto einfacher wird es Dir mit der Zeit fallen, das Positive und Lehrreiche an einer Situation zu erkennen.