Resilienz-Tipp Nr. 6 (Säule „Selbstwirksamkeit“):
Beschäftigt uns eine Situation ohne Ende, möchten wir einen Weg finden, aus diesem Gedankenkarussell. auszubrechen. Die Lehrerin und Bestseller-Autorin Byron Katie, empfiehlt, sich in solchen Situationen folgende Fragen zu stellen:
1. Ist das wahr?
2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagierst du (was passiert in dir), wenn du diesen Gedanken glaubst?
4. Wer wärst du ohne den Gedanken?
Wir bestimmen selbst, ob unsere Gedanken zur Realität werden oder ob es beim Schatten unserer Gedanken bleibt, welcher auch wieder verschwindet.
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